CALENTAR ANTES DE ENTRENAR

El calentamiento aunque no lo creas es la parte más importante e indispensable del ejercicio. Durante la ejecución de cualquier ejercicio, siempre participan varios grupos musculares y hay que calentarlos muy bien previamente para evitar posibles lesiones. En los calentamientos no sólo se calientan los músculos sino también las articulaciones.

See More